Cours collectifs
-Circuit training :
Alternance d'exercices sur machines hydrauliques et de récupération active coachée .
Il est destiné à l'amélioration progressive de votre condition physique générale (force ,tonicité ,affinement ...).
-Jump Fit :
Cours de corde a sauter sur de la musique qui améliorera votre endurance sans oublier la tonification du bas du corps tout en vous amusant.
-Step :
Le step est une "marche" sur laquelle vous effectuerez des mouvements de monté et de descente suivant le rythme musical .
C'est un cours essentiellement cardio ,qui permet de renforcer l'endurance.
-Tonik Dance :
Est un cours collectif chorégraphié dans lequel vous retrouverez des mouvements simples ,toniques et sensuels effectués sur de la musique latine .Combinant fitness et
pas de danse vous constaterez un travail abdominal ,des fessiers ,des jambes et bien sûr du coeur .
-ATF ( abdos taille fessiers) :
Cours travaillant la sangle abdominale (Abdominaux et taille) et les fessiers ,afin de sculpter votre silhouette .
-Stretching
Cours d'étirement qui assurera une meilleure mobilité des articulations ainsi qu'une diminution des tensions,acroissement de la tonicité musculaire et
de la concentration.
- Mini-trampoline KangaStyle®
La méthode révolutionnaire KangaStyle® a été élaborée afin de vous faire obtenir des résultats rapides et visibles en vous divertissant en toute sécurité. La force de KangaStyle® c'est d'être Fun !
Salle 100% femmes
féminine sur toute la ligne !
Le fitness en douceur pour nous les femmes
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Femmes en forme Atlanparc BatC 1Etage 1 rue Marguerite Perey 56890 Plescop
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